島人のーりーの１日

いろいろ対策がなされてて安心して再開できました。









この自粛の間もワークアウトしながら体重管理もしていました。


その成果もあって２か月前の測定より約２．７キロ減と体重も減っていて満足していたのですが、



再会されたジムで詳しく体内分析をしてみたところ、なんと、、、




筋肉量がこの自粛中に２．３キロも減っていました。ビックリ




体重が減っていたのは、単純に筋肉が落ちてただけだったのです。




昨年の7月から始めたワークアウトですが、筋肉量を増やして代謝を上げて、順調に脂肪だけを落としてきました。


自粛中の筋トレの内容が良くなかったんでしょうか。




もう少しで体重計の数字に騙される所でした。
体重落ちても脂肪を落とさないと意味がない。凹





筋肉は落ちやすい。脂肪は落ちにくいって言うのは、私のカラダにも当てはまる様です。




さ、また二キロの筋肉を付ける為に努力しますかね。汗）







#staysafe
#筋トレオバサン
#どこまでもマイペースに
#ワークアウトを習慣化





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