島人のーりーの１日

モーニングビューと題し、インスタに毎朝写真を上げて自己満足に浸っております。








雨の日以外、秋の涼しい時期から、春までの涼しい時期まで平日のみ朝歩いてます。




　


公園を大回りで一周。
大体３０分前後のウォーキングです。






涼しいし、朝の清々しさで気持ちいいし、
毎日歩いても全然あきません。楽しみなくらいです。










仕事帰りは週に3〜4日、ジムで部位別の筋トレを30〜40分。（それ以外の日は体を休める為のサボり日で大浴場と岩盤浴、マッサージ機）
この時期は夕方筋トレ、朝有酸素運動と、分けてトレーニングできて丁度いいです。



体も若い頃に比べたらだいぶ動かなくなって来てるのを感じるので、コツコツマイペースに運動してます。



ジムに通い始めてはや３年半。
体が軽くなって動きも良く、頭の回転も速くなりハツラツとしてきたのを感じています。





密かに自分だけ若さを保とうと企む則子です。








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