島人のーりーの１日

私が通うジムに、トレーニングの成果が比較できるシステム（体成分分析装置＝インボディ）があるんですが、これがなかなか励みになるシステムなんです。

一ヶ月に一回測定無料。
定期的に体をスキャンして、パーツ事の筋肉量や脂肪量、周囲長の比較や、体型分析、内臓脂肪レベル、体成分分析など、科学的に分析できて、トレーニングの効果が分かるというもの。









ちなみに私は、二か月に一回測定。来月から一ヶ月ごとに測定しようかと思ってます。
少しづつですが良い方向に進んでます。





成果が見えるのと、次は何処を重点的に強化して行こうかな？とか目標が立てられるので、定期的な測定が楽しみです。

通信簿みたいで励みになってます。














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